Лична защита

Този вид защита се изгражда върху принципа на личното пазене, т.е. всеки защитник носи отговорност за действията на точно определен играч.

Има три системи на лична защита:
1. обикновена лична защита – в зоната около наказателното поле
2. плътна лична защита – в задната половина на игрището
3. преса – на цяло игрище, на ¾ игрище, на ½ игрище.

Преса

Преса в баскетбола

Тя е най-активната форма за водене на игра в защита. Действайки на цяло игрище, защитниците трябва да пречат на вкарването на топката от крайната линия или да отстъпват, за да пречат на получаването и. За тази цел те се стремят да заемат позиция между нападателя и топката.

Ако пресата се прилага на ¾ от игрището, активните действия на защитата започват на разстояние около 6м от коша на противника. Пресата на половин игрище започва със активни действия малко преди средната линия.

Положителни страни:

1. Пресата е ефективна в случаите, когато:

• противникът е слабо подготвен физически
• не владее добре воденето на топката и подаването
• прилага заучени комбинации
• има високи и добри централни нападатели
• слаба психическа устойчивост
• тактически е неподготвен

2. Ефективна е, когато отборът изостава е резултата.

3. Доброто владеене и прилагане на пресата дава възможност успешно да се противодейства на противника, когато я прилага.

4. Прилагането и в тренировъчния процес е много добро средство за физическо и технико-тактическо усъвършенстване.

Слаби страни:

1. Свързана е с голям разход на физическа и психическа енергия.
2. Трудно се осъществяват взаимодействията между група играчи.
3. Свързана е с допускането на голям брой лични нарушения.
4. Изисква продължително време за подготовка.